Woher weiß er das er 5000 kcal verbraucht hat?
Ich verbrauche am Tag 900 Kalorien bei viel Aktivität woher weiß er das er 5000 verbraucht hat am Tag ? Das geht doch nicht
4 Antworten
Der Gesamtumsatz ist bei jedem gesunden Menschen deutlich höher als 900 kcal, also da kann ich dir sagen, das ist völliger Quatsch, wer auch immer dir das erzählt hat.
Wie kommen 5000 kcal zustande?
- Viel Muskulatur benötigt viel Energie
- Viel Leistung verbraucht viel Energie
- genetisch bedingter Stoffwechseltyp
Der User meint aber den Gesamtumsatz und da kann das mit 5.000 auch passen
ok, das ist schon mal gut :D Das hab ich falsch verstanden. Du kannst evtl. mal deinen Kalorienbedarf bei irgendeinem Kalorienrechner im Internet rechnen. Am Besten mal 2-3 verschiedene. Den Leistungsumsatz ersetzt du dann einfach durch die 900 kcal. Dann weißt du es ungefähr.
Genau weißt du es, indem du bspw. einfach mal 3000 kcal über 2 Wochen isst. Nimmst du, brauchst du mehr, nimmst du zu, brauchst du weniger. Und so tastest du dich einfach ran.
Hallo Fitnessfreak!
Zunächst : Ich zähle nicht aber komme täglich auf vielleicht auf 4.000 Kalorien früher waren es sogar noch mehr
Aber will man den Kalorienverbrauch anderer Sportler beurteilen so braucht man ganz viele Details. Ein Michael Phelps hat in Hochtrainingsphasen über 8.000 Kalorien täglich verbraucht einige reden sogar von über 10.000 was ich aber selbst unglaubhaft finde
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Weiß er nicht, wird über Messungen annähernd errechnet.
Morgendlicher Ausdauerlauf, mittags klettern und abends ins Gym...ruckzuck sind die Kalorien weg
Aber das sind niemals 5000 am Tag
ich bin Altenpfleger und hatte Frühschicht heute war dann schlafen und bin dann zum Sport gefahren und trainiert und das waren am Tag 900 bis jetzt
Ich rede nicht vom Gesamtumsatz unzwar das ich am Tag 900 Kalorien verbrenne, ich trage meine Apple Watch direkt nachdem aufstehen und sehe Ende des Tages das ich 900 verbrannt habe ich esse 2500 Kalorien und rechne die 900 verbrannten Kalorien mach ich es richtig ?