wirkt Kakao wirklich aufputschend?
wenn ich jeden Abend 3 h vor dem Schlafengehen eine Milch mit 1 TL Kakaopulver trinke ist das wirklich ein Problem?
4 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/ponyfliege/1444746668_nmmslarge.jpg?v=1444746668000)
ja.
durch den zucker.
du wirst ja wohl kaum backkakao in deine milch rühren.
200ml milch etwa 8g zucker
1 gehäufter teelöffel kakaohaltiges getränkepulver (10g) etwa 8g zucker. das ist ein drittel der empfohlenen höchstmenge an zugesetztem zucker. der kakaoanteil selber ist verschwindend gering.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/ponyfliege/1444746668_nmmslarge.jpg?v=1444746668000)
ja.
aber er macht anschliessend durch das absacken des blutzuckerspiegels und freiem insulin heisshunger, bzw. sorgt für schlechten schlaf durch unterzuckerung.
trink deine schokomilch doch einfach am morgen oder am mittag.
![](https://images.gutefrage.net/media/user/bodyguardOO7/1596030433199_nmmslarge__438_0_1880_1880_d766d11419e4cac086d958cdf2c62899.jpg?v=1596030433000)
Hauptwirkstoff des Kakao ist Theobromin, das ähnlich wie Koffein eine beschleunigende Wirkung auf den Puls hat, den Kreislauf stimuliert und dadurch auch aufputschend wirkt.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nein, oftmals beschrieben das in kakao Koffein drin steckt, dass sind so geringe Mengen. Das enthaltende Theobromin stimuliert das Nervensystem und lässt Blutgefäße erweitern. Es wirkt Wunder bei Hustenanfällen. Wohl bekomms
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Nein ist es nicht höchstens der Zucker aber bei der Menge sollte das in Ordnung sein
ich geb sogar noch Zuckerwürfel rein, aber Zucker finde ich nur sehr kurzfristig aufputschend