Wieso werde ich so schnell dick?
ich werde komiischerweise so schnell dick. ich esse eigentlich nicht viel. heute habe ich in der Früh 2 scheiben toast mit butter gesgessen und mittags ein teller mit ungefähr 2 großen kartoffeln und ein stück fisch. dann am nachmittag hab ich ein eis gegessen. oder sonst ess ich ein stück schokolade oder eine hand voll chips. am abend ess ich meistens eine scheibe brot mit wurst und käse, ein joghurt (magerstufe) und einen apfel oder eine banane. sonst ess ich immer in der früh 1-2 scheiben brot mit butter oder marmelade, aber meist ist es eine scheibe. dann mittgags einen teller nudeln mit soße oder ein stück fleisch mit gemüse und salat, nachmittags als nachspeise eine reihe schokolade oder ein eis. und abends entweder eine schüssel salat mit einer semmel dazu oder hald wieder das brot was oben schon steht. wenn ich schule habe bleibt das frühstück sogar weg weil ich kein hunger habe. ich gehe schwimmen und fahre rad aber irgendwie hab ich das gefühl dass ich dicker werde. ich bin 1,72 oder 1,73 groß und wiege zwischen 60 und 63 Kilo. ist normal gewicht aber dieser bauch nervt mich. ich mache auch einigermaßen sport. zwar nicht seeeeeehr viel und nicht täglich aber wenn das wetter schön ist bin ich immer beim schwimmen und schwimm dann auch. oder bilde ich mir das nur ein mit dem bauch. ich weis auch nicht.
10 Antworten
1,72 oder 1,73 groß und wiege zwischen 60 und 63 Kilo. ist normal gewicht
Stimmt, der Bereich ist voll in Normalgewicht. Also bist du nicht "zu dick". Abnehmen könnte deine Gesundheit beeinträchtigen.
Es gibt mehrere Möglichkeiten:
- du fängst an, dir was einzubilden, so was kann zur Magersucht werden, und die endet häufig tödlich. Falls das zutrifft, solltest du dir Hilfe suchen
- deine Bauchmuskeln sind zu schlaff, du musst speziell deinen Bauch trainieren - du bist krank, irgendwas wächst in deinem Bauch. Ich gehe mal davon aus, dass das kein Baby ist ;)
Die erste Möglichkeit kannst du abtesten, indem du andere Leute (Eltern, Bekannte) fragst, was die zu deinem Bauch sagen. Wenn die sagen es ist alles ok, solltest du ihnen glauben, und wenn du das nicht kannst, brauchst du professionelle Hilfe.
Die dritte Möglichkeit ist eher unwahrscheinlich, wenns sonst kein Alarmsignal gibt versuchs erst mal mit gezieltem Training.
gut ich versuchs mit situps aber ich bekomm nicht mal zehn hin. ist ja peinlich:D
also ich ess jetzt wesentlich mehr wie du bin 1,83m groß und 72kg schwer aber ich mach viel sport und bin auch ziemlich sportlich also ich geh beispielsweise 2x die woche joggen trag 2x die woche zeitungen aus und mach fußballtraining und wegen deinem bauch villt. isses auch einfach nur der ansatz für ein 6-pack?
Ich möchte dir jetzt keine Tipps geben, was deine Ernährung anbelangt.
Bei 1,72m Körpergröße und 63kg bist du jedoch voll im Rahmen, was das Gewicht anbelangt. Eine Diät brauchst du nicht zu machen.
Wenn dir dein Bauch zu Rund vorkommt, hilft nur Sport bzw. Muskelaufbau in der Bauchregion. Was da das optimale Training für dich ist, fragst du am besten in einem Fitness-Studio deiner Wahl. Dort gibt es in aller Regel Trainer, die für dich einen entsprechenden Traininsgplan erstellen.
Hast Du es schonmal mit entwässerung-Tableten auf natürliche Basis versucht?? Wenn du abnimmst also das Fett wegkriegst dann bleibt da immernoch der Zwischenraum denn das Fett vorher besetzt hat, deswegen ist sinvoll den mit Muskeln auf zu füllen oder deswegen lassen sich auch viele Menschen die haut straffen um die glatt zu kriegen! Ich würde dir mal sagen mach mehr Sport und klingt erst komisch, baue aber deinen Bauchmuskeln durch Sit-ups oder Chrunches auf!
Jemand, die nicht zu dick ist, mit ungesunden Abnehme-Pillen zu kommen, ist völlig daneben.
"Entwässern" heißt, dem Körper Wasser zu entziehen, damit wird ein langsames Verdursten simuliert. Natürlich ist es nahezu unmöglich, auf diese Weise zu verdursten, aber mit Mineralwasser (0 Kalorien!) kommt der Körper wieder ins Gleichgewicht, und das alte Gewicht ist auch wieder da. Entwässerung ist nur ein ungesunder Etikettenschwindel. Und der wird auch nicht gesünder, wenn es pflanzliche Mittel sind, mit denen der erreicht wird.
Das ist im Normalbereich. Achte mal darauf WAS du isst. Toast ist bei mir tabu da es von der KH und kalorienzahl einen großen teil meines Frühstückes füllen würde. Alternativen wären Vollkornbrot, dinkel etc..... Abends am besten tierisches eiweiss und mach dir einen Salat dazu :)) Trink genug vor allem beim Sport.
Gut Ding will Weile haben ;) Wenn du nachgibst hast du schon verloren. immer am ball bleiben dass kommt schon noch.