Wieso geht‘s mir derzeit so schlecht?
Hallo meine lieben..ich hab nh‘ frag an euch und hoffe ihr könnt mir weiterhelfen?..
unzwar geht es darum dass es mir derzeit mega schlecht geht..ich weine aus dem nichts ohne grund stundenlang fühl mich schlapp und schlecht bin andauernd müde und hab mega schlechte laune.
Das schlimmste ist das ich mich niemandem gegenüber öffnen kann..ich hab niemandem mit dem ich über meine Situationen und Gefühle reden könnte mich mal ausheulen könnte und mein Herz mal so richtig ausschütten könnte mit meiner Mutter geht sowas nicht da ich mich von ihr was das angeht nicht ernstgenommen fühle..
ich weiss mir nicht zu helfen meine Psyche ist momentan echt , down‘ und ich fühl mich einfach nicht gut.
würde mich freuen wenn ihr eine Antwort da lässt.
Lg
6 Antworten
Wenn du 18 Bist kannst die Telefon Seelsorge anrufen die sind Rund um die Uhr da. Kannst dich mit denen Unterhalten.
Bist doch am anonym Telefon. Dich sieht keiner und niemand erfährt davon. Hier zu fragen hast du doch auch geschafft
Es ist Winterdepressionszeit.. Kaum Sonnenlicht, geringeres Obst und Gemüsegebot, jeder ist krank und alle schlecht gelaunt. Dazu fühlt man sich an kalten Tagen schneller einsam, da keiner gern vor die Tür geht.
Geh tagsüber spazieren und versuche so viel Tageslicht wie möglich zu bekommen, esse verschiedene Sorten Obst und Gemüse (verschiedene vitamine), unternimm etwas schönes, wo auch Menschen sind (Schwimmhalle, Eislaufen, shoppen etc.).
Das sollte dir zumindest etwas Aufschwung geben.
was viele nicht wissen ist, dass die ernährung auch zur psyche beiträgt. wer sich gesund ernährt und fit hält, dem gehts in der birne auch besser.
vorallem obst/gemüse ist sehr wichtig da sind die meisten vitamine drinne. bei einem vitaminmangel fühlt man sich schlapp, müde und kraftlos
ich ernähre mich gut Obst und Gemüse nehme ich zu mir mache auch gern Sport aber in letzter zeit weiss ich einfach nicht wieso ich die kraft dazu nicht hab:/
Trotzdem Dankeschön.
wie alt bist du denn
bei meiner damaligen schule gab es vertrauenslehrer, vielleicht habt ihr auch sowas und du könntest mit ihnen reden. auch bei meiner berufsschule gab es sowas
Nimmst du die Pille? Die kann sowas verursachen, ansonsten Unterbewusstsein. Kann mal passieren dass das aufbricht.
Auch Nahrung kann manchmal Hormone auslösen, allerdings meist nicht so krass.
Vielleicht bist du einfach alleine, oder deine Lebenssituation überfordert dich (z.B. Studium) aber du willst es nicht wahr haben.
So genau kann dir das keiner hier sagen.
Lass dir keinen Quatsch erzählen, und vor allem keine Drogen andrehen, von einem Psychiater. Dass sind Pillenautomaten, die es nur gibt weil sie Medikamente verschreiben. Leute empfehlen Psychiater einfach nur, weil sie es selber nicht besser wissen. Drogen sind sehr gefährlich, auch wenn man sie legal auf Rezept verschrieben bekommt. Sie machen alles nur noch schlimmer.
Endlich mal jemand der meiner Meinung ist.
Dankeschön und auf keinen fall ich bin doch nicht bescheuert.😁
Ich denke nicht das ich das machen werde da ich auch viel zu schüchtern bin und sowas ungern mache:/
Trotzdem dankeschön:)