Wieso bin ich abends so hyperaktiv?

Hi :)
Also bei mir ist es fast immer so das ich, egal ob ich tagsüber viel oder wenig mache abends immer Mega hyperaktiv werde. Woran liegt das und was kann ich dagegen tun?
(Und habt ihr vielleicht noch Tipps zum besser einschlafen?)
Danke für Antworten :)

Answer 1

[Xnxcxhxm]

Geh dich, bevor du schlafen gehs auspowern. Entweder kannst du joggen/rennen gehen oder auch einfach zu Hause Kraftübungen oder so...

Vieleicht hilft es...

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[Mimifoxy]

Ok danke für die Antwort.

Answer 2

[IllusionReturns]

Mir geht es auch so... Ich gucke zB. mal Fern und penn dann fast ein, dann gehe ich ins Bett und kann da auf einmal nicht mehr pennen xd

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[Mimifoxy]

Willkommen im Club xD

[IllusionReturns]

@Mimifoxy

:c

Answer 3

[KevinOderSo]

hey, die frage stell ich mir auch ich bin immer so hyperaktiv abend/nachts aber Fernsehen hilft mir beim einschlafen oder Musik

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[Mimifoxy]

Okay danke!