wie viele stunden vor dem fußballtraining sollte man nix mehr essen?

damit man keine seitenstiche oder so bekommt?

Answer 1

[Muslimhelper]

Ich hatte damit nur äußerst selten Probleme. Möglichst durch die Nase zu atmen, hat mir damals eher geholfen.

So nh halbe bis eine Stunde, würde mein Gefühl jetzt sagen. Probier's aus und schau wie dein Körper da individuell drauf reagiert.