Wie viele Liegestütze sollte ein 16 Jähriger schaffen?
Ich schaffe 25 Stück ist zwar nicht viel aber ....
Naja was schafft ihr denn so ?
Bitte die Wahrheit sagen und nicht lügen :)
dankee
10 Antworten
Also ich Mädchen 12 jahre mache 30 liegestütz ich mache allerding auch sehr viel Sport (Geräteturnen und Bouldern) beides auf leistung fokussiert
Wow, das ist ganz schön beeindruckend, muss ich sagen !! Cool ! 🙂
Lg
Ich bin genauso 16 knapp 1,82m groß und wiege 70kg relativ athletisch-kräftig gebaut und mache auch sehr häufig Sport
ich mach Liegestütze immer zum aufwärmen (10x normal, 10x breiter „Griff“, 10x schmaler „Griff“, 10x mit erhobenen Beinen, 10x Handstand, 10x mit erhobenen Händen, in der Reihenfolge)
ansonsten sind jeden Abend nochmal so viele ich am Stück in sauberer Ausführung & Form kann dran, gestern war ich bei 98 am Stück ohne Pause mit sauberer Ausführung & Form 👍🏽
wie gesagt ich mach aber auch sehr häufig Sport vor allem mit eigenem Körpergewicht (Gerätturnen & Calisthenics) und bin daher kein Richtwert
25 ist stabil, schaut man sich meine Sport Klassenkameraden an, die tun sich bei 10 teilweise schon schwer und dann kann man an der Ausführung und Form auch noch arbeiten
also bleib am Ball 👍🏽 und achte mehr auf ne saubere Form und Ausführung als auf die Anzahl
… da die Frage ja schon etwas älter ist, wie sieht’s zurzeit bei dir aus?
Mein großer bruder kann glaub 80 oda so hab bei 50 aufgehört mit zu zählen :D najaa ok er ist auch boxer :D ich kann glaub 10 :D nicht die bestleistung aber mann kanns annehmen ;) 25 ist auch gut ;)
Ich 15 Jahre Männlich. Schaffe 110 und mache Kraftsport seid circa 1,6Jahren. Ich glaube nicht, dass das viel ist, ist aber ordentlich
Solange die sauber ausgeführt sind ist das schon ganz gut.
Ich(15) mache seit 7 Jahren drei mal pro woche Kampfsport, schaffe daher auch 40-50 saubere, aber die Meisten in unserem Alter schaffen nichtmal einen.
Mach einfach immer weiter und jeden Tag noch einen drauf, dann kannst du relativ weit kommen.
MfG