Wie viele liegestütze schafft ihr am Stück man?
11 Antworten
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Obwohl ich trainiere, habe ich zuletzt vor vier Jahren Liegestütze gemacht.
Das waren damals um die 70-80 richtig ausgeführten und nicht zu schnelle Liegestütze, die ich damals geschafft habe.
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Langsam komme ich wieder in eine gute Form und treibe seit 4 Monaten konstant Sport.
Mein aktueller Wert liegt bei 20 am Stück
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momentan bin ich etwas fett geworden..
Schaffe 10-20 aber alles mehr als 5 nicht ohne Muskelkater.
Normalerweise liege ich bei ~20-30 Liegestützen.
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50 Stück mal 4 also insgesamt 200 wenn ich das Brust Training mal um ein Tag verschieben muss mache ich das so
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Ca. 45
Habe aber seit längererem es nicht mehr ausprobiert