wie viele kalorien sollte ein 16 jährige essen?

W i e v i e l e

Kalorien ein Mensch zu sich nehmen sollte, hängt außer seinem Alter und Geschlecht in erster Linie von seiner Körpergröße, seinem (Normal)Gewicht und seiner Lebensweise ab! Und ist daher individuell unterschiedlich!

Um einem 16jährigen jungen Menschen daher konkrete Angaben über die optimale Kalorienzufuhr gebenczu können, braucht es die oben erwähnten Angaben! Allein anhand des Alters ist dies nicht möglich!

Frage fängt schon falsch an, es gibt keine Anzahl an Kalorien für bestimmte Altersgruppen. Iss was du willst aber achte drauf auch gesunde Sachen zu dir zu nehmen

So viel wie es für das Wachstum und Körperfunktionen gut ist ohne fett zu werden oder an magersucht zu leiden.

Kommt auf deine tägliche Aktivität und Größe an

kommt nie auf das Alter, sondern auf Größe und Gewicht an