Wie viele Datteln am Tag sind gesund?
Ich esse am Tag meistens 10 Stück oder mehr, ist das gesund?
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
1 Dattel hat ca. 5 g KH = 5 g Zucker.
Ob das gesund oder zu viel oder ungesund ist, hängt von deiner sonstigen Ernährung und deinem sonstigen Kohlenhydrat-Konsum ab.
Man sollte täglich nicht mehr als 50 g Zucker essen... die Menge ist mit den 10 Datteln schon erreicht.
Kann man also pauschal nicht beantworten...
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Seit 2006 tägliches berechnen von allen Kohlenhydraten.
Frageritikum
08.06.2021, 15:34
@Heringsgeruch
Wenn du nicht übergewichtig bist, wird das dann schon okay, also nicht zu viel sein.
Ich ernähre mich sonst ausgewogen und esse auch wenig Süßigkeiten