Hallo,
mir geht es total mies.
Heute morgen war noch alles gut, ich habe 100 g Joghurt mit Haferflocken, Rosinen und ein paar Schokoflocken gegessen. Also, ein gutes Frühstück! Dann in der Schule einen Apfel, eine Karotte und ein paar Trauben und ein paar Brotchips (von einer Freundin) . So weit so gut, um die 350 kcal.
Dann in der Stadt ( ich bin nicht nach hause gekommen, um zu essen) habe ich - auf das Drängen meiner Freundinnen - ( ich wollte eigentlich Vollkornbrötchen essen) beim Chinesen gegessen (600-700 kcal?). Als ich nach hause gekommen bin, ging der Fressanfall los: (100 g Marmorkuchen (350 kcal), 100 g Joghurt mit Ananas (100 kcal), dann noch eine Schüssel Schokoflocken (200 kcal).
Und das, obwohl ich normalerweise so 1000 kcal zu mir nehme; ich war aber auch den ganzen Tag auf den Beinen. Na ja bringt wohl auch nichts, wie viel werde ich zunehmen?
Verzweifelte Grüße, coffee
