Wie viel Fleisch pro Woche mit 15?
Hallo ich bin 15 und Untergewichtes und würde gerne wissen wie viel Fleisch ich pro Woche essen kann. Ist ein Steak mit 400 Gramm schlimm an einem Tag zu essen im steakhaus?
1 Antwort
Absolut nicht. Du kannst auch 2 mal pro Woche Steak Essen. Davon alleine wirst du auch nicht zunehmen. Am besten du isst mehr Kohlehydrahte z.b Kuchen, Mehlspeisen, Torten usw..
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
MrsssP
24.09.2024, 22:07
@Mattias750
Für dein Alter würde ich sagen ja. Ich habe mal wo gelesen das man nicht mehr als 500 Gramm pro Woche Essen sollte, aber da du ja sowieso im untergewicht bist geht das völlig in Ordnung.
Also sind 800 Gramm völlig in Ordnung pro Woche