Wie viel Creatin mit 13?
Wie viel Kreatin sollte ein 13-Jähriger mit 55 kg körpergewicht nehmen.
3 Antworten
Hallo gar nichts, geh in einem Sportverein in eine Turnstunde, das reicht für Dich aus,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Mit 13 noch gar nicht. Und du solltest dir noch keine Gedanken darüber machen. Wenn du Sport machen willst dann ohne sowas, sondern erstmal mit genügend Proteinen durch die Ernährung. Bevor man auf sowas zurück greift.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Creatin, Nahrungsergänzungsmittel, Sportlerernährung & Nahrungsergänzung
5g pro Tag.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater