Wie Traurigkeit ausdrücken, wenn man keinen zum Reden hat?
Ich bin derzeit sehr traurig und nachdenklich und möchte am liebsten überall heulen. Leider geht das z. B. auf der Arbeit nicht. Ich kann mich auch bei keinem ausheulen, weil mich keiner verstehen würde.
Was kann ich machen, so dass ich abschließen kann? Aufschreiben hat auch nicht geholfen.
3 Antworten
Hört sich jetzt vielleicht blöd an, aber mir hilft es in solchen Situationen, wenn ich mir einen für mich traurigen Film anschaue, von dem ich weiß, dass ich da auch weinen würde, wenn es mir gut geht. Wenn es mir nicht gut geht, kann ich dabei tatsächlich alles rausheulen (also mehr, als der Film eigentlich hergibt ;-)!) und fühle mich danach wirklich besser.
Wenn Du aber wirklich schon eine länger andauernde Depression hast und das nicht nur eine kurze Phase von Traurigkeit ist, solltest Du Dir professionelle Hilfe suchen. Die Telefonseelsorge wäre vielleicht ein Anfang. Alles Gute für Dich.
Wie Traurigkeit ausdrücken, wenn man keinen zum Reden hat?
Das wäre schön: Mitgefühl zu erhalten, eine Rückmeldung von jemandem, der selbst sowas schon erlebt hat.
Mir ist aber mal etwas passiert, wo ich erfahren habe, dass die Traurigkeit ganz einfach verschwindet, wenn man einen Mineralstoffmangel beseitigt. Solange der Stoff im Körper fehlt, fließen Tränen, man ist todtraurig und die Welt fühlt sich nicht mehr lebenswert an. Diesen Zusammenhang zu spüren, war ein Erlebnis, sag ich dir!
Dann kam es so, dass bei Anlässen, wo diese Traurigkeit normal gewesen wäre, Beerdigung z. B., keine Tränen kamen und auch die Stimmung nicht traurig war.
Wenn du dich dafür interessierst, schreibe ich dir gern mehr.
Du würdest Dich am liebsten ausheulen? 🤔 Ich empfinde das als krassen Widerspruch.
Wenn ich mal nicht gut drauf bin, dann möchte ich am liebsten mir tolle Musik anmachen, tanzen - etwas Tolles tun, um auf andere Gedanken zu kommen. Da heule ich nicht.
Musik hören habe ich schon versucht, aber am Ende höre ich dann nur traurige Musik. Hat nicht geholfen…