Wie soll ich bei dem AB Roller ein und ausatmen?
Wann einatmen und wann ausatmen?
1 Antwort
Wenn du nach vorne rollst atmest du ein, sobald du die Anspannung spürst und du zurückrollst atmest du aus.
Ist wie bei jeder anderen Kraftübung auch:
Anspannen = Ausatmen
Entspannen = Einatmen
Hoffe ich konnte die helfen.
Viel Spaß mit der Übung ;-)