Wie schnell wächst der Armumfang?
Wie viel cm wächst ungefähr der Oberarm, pro zugenommendes Kg Körpergewicht. (Natürlich wen man dabei noch Krafttraining macht.)
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Muskelaufbau, Ernährung
Kann man so nicht sagen, das ist bei jedem individuell.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Über den Daumen brauchst du für 1 Zentimeter mehr Armumfang etwa 2 kg Muskelmasse mehr.
Gibt natürlich auch genetische Ausnahmen, bei denen die Arme über- oder unterdurchschnittlich wachsen.
Woher ich das weiß:Hobby