Wie schnell baut man Muskeln ab?

Wieviel Pause darf ich maximal machen? Wie schnell baut der Körper Muskeln ab und Wielange werde ich brauchen, bis ich dies wieder aufgeholt habe? Da ich jetzt 1,5 Wochen nicht trainieren kann wegen gesundheitlichen Gründen

Answer 1

[Gimmesalt]

Wenn man kein Profi ist passiert bei einem Monat fast gar nichts solange man die Ernährung nicht schleifen gelassen hat.

Natürlich merkt man erst ein Kraftverlust, die ist aber sofort wieder da nach den ersten Trainingseinheiten und es tut dem Körper auch mal gut etwas länger Pause zu machen, weil Sehen und Bänder, also alles was nicht Muskel ist länger braucht um zu regenerieren