Wie schaffe ich den Neustart in meinem Leben?
Hallo an alle,
dass ich einen Beitrag auf diesem Forum schreibe, hätte ich mir vor ein paar Tagen im Leben nicht vorstellen können. Aber hier bin ich nun. Ein so wirklich passendes Thema für diesen Beitrag gibt‘s hier auch nicht so wirklich. Aber egal!
Zu meiner (m, 23) Vergangenheit:
Anfang letzten Jahres hab ich meine ehemalige Partnerin (w, 24) kennengelernt. Meine Familie hatte sie direkt in‘s Herz geschlossen und auch in meinem Freundeskreis hat sie sich richtig gut integriert. Trotzdem hatten sich in den letzten Monaten viele Probleme zwischen meinen Freunden und meiner Partnerin und mir angehäuft (diese Geschichte ist zwar Oscar-reif, aber für den Zweck des Beitrags einfach zu lang), was letztendlich dazu führte, dass ich mich von meinem Freundeskreis trennen musste.
Die letzten drei Monate befand ich mich infolge dessen auf der Wohnungssuche, da mein ehemaliger Mitbewohner ebenfalls zum Freundeskreis gehörte und wir mächtig verkracht waren. Nun habe ich zum August endlich eine Wohnung gefunden und konnte damit endlich dieses ganze Kapitel rund um meinen ehemaligen Freundeskreis abhaken.
Heute Nacht kam es allerdings zu etwas, was ich so nicht habe kommen sehen. Meine Partnerin und ich haben uns getrennt. Auf die Gründe möchte ich nicht weiter eingehen.
Jetzt sitze ich gerade auf meinem Stuhl und weiß nicht so ganz, wie ich das alles verarbeiten soll. Ich habe meinen kompletten Freundeskreis verloren und zusätzlich noch meinen einzigen Bezugspunkt und meinen Seelenverwandten, meine Freundin. Zusätzlich bin ich die nächsten zwei Wochen im Prüfungsstress, wo es darum geht, mir die Zulassung zur Bachelorarbeit zu erkämpfen.
Ich habe mir Gedanken über meine momentane Situationen gemacht und mir ist aufgefallen, dass ich einen Neustart brauche. Damit meine ich jetzt nicht, alles über Bord zu schmeißen. Sondern möchte ich einfach neu Kraft tanken und voll durchstarten und die Kontrolle über alles, was ich mir bisher erarbeitet habe, nicht zu verlieren. Allerdings habe ich keinen blassen Schimmer, wie ich an welcher Problemstelle in meiner momentanen Lebenssituation anfangen soll.
Ich fühle mich von allen Sachen, die in der letzten Zeit passiert sind total überrumpelt und ich hab das Gefühl, als würde mich das alles hier zerreißen. Ich möchte mich aber nicht einfach so kampflos ergeben und alles vernachlässigen, nur weil ich gerade mit all dem nicht klarkomme.
Allerdings hab ich keinen Plan wie.
Sicherlich wird es viele Leute geben, die in ähnlichen oder sogar noch schlimmeren Situation gesteckt haben. Wie habt ihr es da raus geschafft? Habt ihr Tipps oder Ratschläge, was ich machen kann? Habt ihr einen Ratschlag, wo ich anfangen soll und wie ich das schaffe?
Ich danke euch im Voraus für eure Ratschläge!
1 Antwort
Hi, erstmal gut das du trotzdem entspannt bist.
Ich habe bereits 3 mal einen kompletten Neustart gemacht aber 2 mal zum Glück mit meiner Frau zusammen. Ich bin da auch dankbar, dass ich die richtige Frau gefunden habe.
Bei mir war der Grund ua. Einen sehr schlechten empathilosen Chef zu haben und 2 mal vom Freundeskreis, stark enttäuscht worden.
Von Lügner, neider und angebern, trenne ich mich heute direkt und endgültig.
Zusätzliche hatte und habe ich noch ausreichend Körperliche Probleme, die alles sehr erschweren ( das ist noch soft ausgedrückt ).
Insgesamt hat es mir sehr geholfen Musik zu machen und Gitarre zu spielen. Ich war in Bands auf Bühnen und in Studios. Sehr öft habe ich auch Persönlichkeiten getroffen, die man lieber nicht trifft XD.
Genauso wichtig wie songs schreiben war mir das ich auf meinen Körper achte, Sport machen und gut ernähren.
Bist du single und machst Sport oder spielst Musik, hast du eh bald ne neue Freundin XD.
Aber das alles hat nicht ausgereicht um alles zu akzeptieren, loszulassen und zu verarbeiten.
Also habe ich mich entschlossen mich mit Neurologie, Psychologie ect zu beschäftigen ( gerade auch weil ich Neurologische problemchen habe aber zum Glück nicht Psychisch - außer mal depri sein XD )
Tabletten bringen nichts habe ichbgemerkt, die Psychologin wo ich war ist selber nach 1 Jahr durchgeknallt XD, also halte ich mich lieber fern von solchen Leuten.
So kam ich zur Meditation und Achtsamkeit. Ich habe schnell gemerkt, dass ich viele unterdrückte und nicht verarbeitete Gefühle habe.
So habe ich 1 Jahr lang jeden Tag mehrere Stunden Meditiert und mir gin es eigentlich schon nach 2 Monaten echt wieder sehr sehr gut.
Ich habe nicht nur alles verarbeiten, loslassen und Akzeptieren können, ich habe auch gelernt mit Stress umzugehen. Ich weiß nun wie Gedanken entstehen und lasse unerwünschte unkommentiert weiterziehen und identifiziere mich nicht mehr mit jedem Gedanken.
Gedanken können Gefühle auslösen aber wenn man sie aus einer Neutralen Perspektive betrachtet, passiert dies nicht. Ich bin mir über das ich und über ich bewusst. Daher ist mit klar, dass ich nicht meine Gedanken bin.
Der härtere Teil war allen und auch mir selber zu vergeben um meinen Frieden zu finden.
Das war meine Reise ins ich ich hoffe ich konnte es etwas verständlich darstellen 🤣. Dieser Weg hat mir aus sehr sehr schwierigen Zeiten geholfen und ich weiss wie ich mich in solchen Zeiten zu verhalten habe.