Wie sage ich liebevoll nein zu ewig langen Telefonaten?
Hi, mein Freund und ich haben gerade eine blöde Situation gehabt.
Zum einen hat sich eine Art Muster entwickelt, dass wir jeden Tag telefonieren, in der Regel am Abend. Morgens kommt von ihm eine SMS mit guten Wünschen für den Tag. Nachmittags, nach der Arbeit, ruft er häufig an, um kurz zu telefonieren. Und dann abends will er auch telefonieren, häufig so lange, bis wir gute Nacht sagen.
Wir haben eine Fernbeziehung, mit 3 Stunden Zugfahrt dazwischen, also jetzt auch nicht so weit auseinander. Die letzten Wochen war er donnerstags -sonntags bei mir, und an den Tagen, wo er in seiner Stadt war, halt das oben beschriebene Telefon Muster.
Mir ist das zuviel. Ich mag ihn, ich liebe es auch, mit ihm zu reden. Aber nicht jeden Tag und jede Nacht für 1-2 Stunden.. ich brauche nicht so super lange Telefonate.
Deshalb bin ich es auch in der Regel, die dann irgendwann versucht, das Telefonat zu beenden.
Heute mit den Worten "Ich bin schon ziemlich müde". Daraufhin hat er das Gesicht zu einer Schnute verzogen und gesagt "du willst nicht mehr mit mir reden"..
Und weil er das schon öfter gemacht hat und ich mich davon irgendwie unter Druck gesetzt fühle, ihm zu sagen "aber das stimmt doch gar nicht" etc, das dann immer dauert, bis wir bei einem normalen "OK, Gute Nacht und Schlaf gut" landen.. und mir heute einfach die Energie für das Spiel gefehlt hat, da habe ich gesagt "joa.. OK.. gute Nacht..", und weil keine weitere Reaktion von ihm kam, aufgelegt.
Ich dachte, er ruft nochmal an, um zu sagen, was das jetzt war, und ich kann ihm kurz erklären, dass mich dieses Schnute ziehen irritiert. Aber dann rief er nicht mehr an. I h schrieb "na hättest du nicht gedacht, dass ich auflegen oder ;)", woraufhin er anrief und richtig schlechte Laune hatte, mir Vorwürfe machte, warum ich so eiskalt gewesen sei und unser schönes Telefonat ruiniert hätte, und dass dieses Schnute ziehen nur ein Witz ist und ich ihn so akzeptieren müsse, wie er ist.
Wie würdet ihr damit umgehen? Jedes Mal mitspielen..?
Wie normal findet ihr das Telefon Muster, das wir haben? Wie würdet ihr sagen, dass es euch zuviel ist?
7 Antworten
Ich empfinde sein Verhalten als manipulativ und würde dieses Spiel nicht mehr mitspielen.
Jeder Mensch braucht auch Zeit für sich - ihr habt genügend Kontakt!
Es ist eine Illusion, Grenzüberschreitungen "kundenfreundlich" eliminieren zu können. Irgendwann muss man handeln, um nicht selbst kaputt zu gehen. (Haben Erfahrungen mit Narzissten, dass hat uns gezeigt, dass wir uns auch selbst schützen müssen).
Einfach sagen und gut begründen, fertig... wo ist das problem?
das ist schlecht so, es geht nur darum was er will und da sollten schon die Alarmglocken läuten. Du musst dich dann rechtfertigen und er macht dir ein schlechtes gewissen.
Muss nicht sein… aber es könnte daran liegen das er sehr eifersüchtig ist und möchte sicher gehen das du nichts anderes machst als mit ihm zu telen.
Hi Anitsuaf,
JEDEN Tag/Abend mit einer engen Person zu telefonieren, kann erfrischend, aber auch anstrengend oder auch Zuviel sein. Situationen, wo dies zutrifft, kennt sicherlich jeder.
Ich kenne das selber, wo ich angerufen wurde und ehrlich sagte (er war wirklich die Tatsache!!!): "Ich bin grad am Essen!" Oder "Ich habe gerade besuch!" Oder (Anruf auf Festnetzt und gerade am Handy am Telefonieren) "Ich telefoniere grad mit XY auf meinem Handy!" Und JEDESMAL war die Reaktion von der Betreffende Person: "Mir egal, Du bist ran gegangen, also HAST Du Zeit!!!".
Ich habe daraufhin mein Verhalten geändert! 1) Bin ich am Essen, dann geh ich NICHT ran oder weiße den Anruf bewusst ab! (Rufe allerdings zu einen späteren Zeitpunkt zurück (noch am gleichen Tag ODER erst am nächsten Tag!)) 2) Wenn mein Essen in 20 Min fertig ist (ich habe einen Timer beim Handy laufen) dann sage ich gleich zu Beginn, das ich nur 20 Min Zeit habe, weil dann mein Essen fertig ist! Wenn dann mein Essen fertig ist, sage ich "Mein Essen ist fertig, die 20 Min sind um!". ENDWEDER er/sie/es akzeptiert das dann und alles ist gut. Oder nicht: Dann sage ich: "Sorry, aber mein Essen ist jetzt fertig und ich will es essen, BEVOR es kalt wird. Wir reden dann besser morgen!" Also eher BESTIMMEND/TONANGEBEND! Ansonsten wird man bei Essen noch weiter vollgequasselt, obwohl man (ICH jedenfalls!!!) beim essen noch TV oder DVD schauen will! 3) Die Person sagt/wiederholt schon zum 3ten mal das gleiche wie ganz am Anfang! (NERVTÖTEND!!!) Man regiert dann eher (leicht(!) genervt mit: "Jajaja...!" oder "Ich weiß!" Oder "Hast Du schon gesagt." Oder "Ok, komm zum Punkt!"(DAS wiederum ist seeehr direkt und fordernd und kann (von der anderen Person) unfreundlich aufgefasst werden! (Allerdings, wenn die Person das gleiche schon ZWEI MAL Erzählt hat, dann NERVT es auch mal! Man ist schließlich kein 90jähriger, der nach 20Sekunden vergessen hat, welcher Tag überhaupt heute ist oder????) 4) Der Person holt weit aus...Was vor zwei Wochen war, was letzte Woche war was gestern war, und das ALLES weiß man!!!! Wo man dann eher schnell sagen kann: "Jajaja...!" In der Hoffnung, das die Person erkennt, das man es weiß. Ansonsten sagt man noch das, was am ENDE gewesen ist. Beispiel: "..und am Ende sagte er: "Blablabla!" Richtig?" Dann weiß die Erzählende Person: "Oh, er hat es NICHT vergessen!" Und fährt von da an weiter!
Wenn der Tag aber wirklich einfach Zuviel für einen war und man einfach fertig ist, kaputt, erledigt, ausgelaugt, und man einfach nur seine Ruhe haben will.... dann schalte ich mein Handy in Lautlos oder i Flugmodus, für den Rest des Tages und/oder lege es an einen Ort wo es mich nicht stört, da ich es gar nicht sehe!!1
Beispiel: Wenn ich ins Bett gehe, lege ich mich ins Schlafzimmer ins Bett. Mein Handy wiederum liegt im Wohnzimmer! Dazwischen befinden sich zwei(!!!) Türen! WEIL: "Ich bin KEINE 24/7 Hotline! Und wenn ich schlafe, dann SHLAFE ich!
Weiteres Beispiel: Ich habe ALLEN meine Kontakte gesagt/mittgeteilt, das ich AB(!) 20Uhr NICHT MEHR erreichbar bin! (Habe ich Frühschicht, MUSS ich um spätestens 21Uhr ins Bett und die letzte Stunde benötige ich für mich, um mich Bettfertig zu machen. (MEINE ZEIT!) Habe ich Spätschicht, bin ich EH am Arbeiten und erst ab 22Uhr erreichbar, aber dann habe ich Feierabend und will mich erholen und RUHE haben!
WENN man für sich etwas festlegt! DANN muss man dies auch KONEQUENZ durchziehen, OHNE Ausnahmen! Also den anderen die EIGENEN REGELN Aufzwingen! OHNE AUSNAHME! Wenn man erst ab 15hr erreichbar ist und es ruft jemand um 14:45Uhr an, NICHT ANGEHEN!!! ERST NACH 15Uhr! Wenn man ab 20Uhr sich Bettfertig macht und um 19:55 Uhr jemand anruft. NICHT RANGEHEN, denn es wird LÄNGER als 5 Minuten dauern!!!
Knall Hart sein und bleiben! ABER dennoch zurückrufen, wenn es die eigene Zeit erlaubt. Und wenn dann VORWÜRFE kommen: "Warum bist Du nicht rangegangen?" "Wieso rufst Du erst JETZT zurück?" Dann klipp und klar und unmissverständlich mitteilen, von wann bis wann man erreichbar ist und dann nicht mehr! Irgendwann wird es auch der aller letzte Volldepp kapieren! *ggg
Ich hoffe, ich konnte Dir etwas weiterhelfen. Bei weiteren Fragen, darfst Du natürlich gerne Nachfragen.*g
Alles gute Dir.