Wie oft sollte man in der Woche Trainieren wenn man erst seit 10 Tagen Trainiert?
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
2 Antworten
3 mal
3-4 mal gemütliches Ganzkörpertraining und cardio.
Das GK Training schön leicht machten und auf eine saubere Haltung und Ausübung achten. In knapp 3 Monaten kannst du dann fragen wie es weitergeht.
3 mal
3 mal ist gut und evrl Samstag/Sonntag nur cardio.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 42 - Die Antwort auf fast alles