Wie oft kann man Core Training machen/Bauch trainieren?
Ich würde 3 mal ein Core Training machen in der Woche mit immer ein Tag Pause.
Würde das gehen oder ist das zu oft?
3 Antworten
Von
Experte
Kevin240501
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Muskelaufbau
Den Bauch brauchst du nicht isoliert zu trainieren.
Der wird bei jeder komplexen Übung mittrainiert.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Sport und Fitness
Hey,
nein das ist genau richtig. 48 Stunden reichen aus für die Regeneration.
Viel Erfolg!
Woher ich das weiß:Hobby
Du kannst es natürlich so oft machen wie du willst aber ich würde auch nicht öfter als 3x in der Woche empfehlen, damit die Muskeln sich regenerieren können.
Das Training sollte auch nicht zu einseitigen sein.