Wie oft Bouldertraining ist zu viel?
Servus,
Ich (m) möchte besser beim Bouldern und Klettern werden. Dadurch war ich in den letzten Wochen bis zu 5 mal die Woche in der Halle.
Beim Klettern, Bouldern und auch am Kilterboard, allerdings, bin ich nie ganze 2 Stunden, sondern eher eine oder anderthalb. Ich habe nie das Gefühl gehabt überlastet zu sein.
Aber was würdet ihr mir da raten.
LG
2 Antworten
Ich würde dir empfehlen ins gym zu gehen falls du nicht schon gehst früher oder später wirst du mehr Kraft brauchen und daraufhin schauen das du die Übung auch explosi ausübst, auch dehn übungen zu machen vorallem die hüfte und die Beine sind Seher wichtig, Gleichgewichts Übungen zu machen, und deine Griff Kraft zu verbessern schau dir auch Youtube Videos über boulder Technik bein arbeit usw an nur von bessern lernt man und schau den leuten in der boulderhalle zu wie sie die Ruten lösen und stell dir ein mall im Kopf vor welche Züge du machst befor du den boulder probierst, viel erfolg :D