Wie bekommt man mehr Kraft bei Schuss/Flanken?
Ich brauche Übungen für das Fußballtraining bzw. Zuhause, um mehr Kraft/Power beim schießen und flanken zu bekommen. Irgendwelche Tipps?!
4 Antworten
Schau dir Schuss Tutorials auf Youtube an.
Beim Schießen sind es 80% Technik und 20% Kraft
Du könntest versuchen, deine Oberschenkelmuskulatur zu kräftigen. Mit einem Dehnband geht das z. B. Also -> Spreitzen, Schliessen usw.
Tranieren, du brauchst nicht so viel Kraft, nen guter Lupfer tut es.
LG
Das solltest du deinen Trainer fragen.