Heyyyy
Wie die Frage es schon erklärt hab ich da ein kleines Problem.
Ich Spiele nun knapp 3 Jahre Fußball und gehe seit fast 1 Jahr ins Fitnessstudio.
Im Fitnessstudio mache ich aktuell Ausdauer und Rücken Training.
Beim Fußball bin ich letzten Monat in die zweite Damen Mannschaft gewechselt. Ich habe zwei mal die Woche Training und einmal die Woche ein Spiel, also drei mal die Woche Fußball. Letztlich laufen wir relativ viel beim Training, meist als Aufwärmen 5km und den kurz um gesagt, wir sind fast nur 1 1/2 Stunden am joggen.
Letzte Saison Spielte ich in einer A Jugend und da hatten wir nicht sonderlich viel Für die Ausdauer getan, weil viele faul waren und der Trainer sich mit reißen lies.
Zudem bin ich ja auch zusätzlich ein bis zwei mal die Woche im Fitnessstudio. Dort Wärme ich mich auf dem Laufband 10min auf und mache mich dann ans Kraft Training
Naja...
Und trotz allem, hab ich einfach null Kondition. Alle aus meiner Mannschaft ziehen an mir vorbei, wenn wir joggen. Ich falle dann meist immer zurück und muss dann laufen, weil ich zumal zitternde Knie habe und kaum luft bekomme.
Ich kann es mir nicht erklären warum und wieso das so ist, ich mache doch bereits so Viel an Sport. Und ich bin ja auch nicht dick oder so, ich habe ein normales Gewicht (58 Kg) und bin 1.70m groß...
Zudem bin ich nicht Raucherin, habe noch nie eine Zigarette angefasst oder Shisha.
Alkohol trinke ich sehr selten, weil ich selbst merke das es meinen Körper schadet
Hat jemand eine Idee oder Rat was icb machen soll?
