Wie kann ich wieder fröhlich werden?

Guten Abend

Ich bin so traurig, wegen was ich schon in dieser Frage geschrieben habe: https://www.gutefrage.net/frage/wieso-ist-deutschland-so-empathielos . Ich habe alles versucht fröhlicher zu werde und mich abzulenken, aber es hilft nichts und ich bin die ganze zeit kurz vorm weinen und bin ganz niedergeschlagen, außerdem zittere ich seit dem ein bisschen (was immer bei solchen Vorfällen passiert). Was kann ich machen dass ich wieder fröhlich werde?

Bitte helft mir.

4 Antworten

Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet

Maity

07.01.2022, 22:20

Ja, das ist schlimm. Aber gut, dass du gerade traurig bist. Stell dir mal vor, dir wäre das einfach egal. Das wäre wirklich schlimm. Freu dich, dass du noch nicht abgestumpft bist, dass du Mitgefühl hast, dass dich das Schicksal anderer Leute noch interessiert.

Weißt du, mit der Zeit lernt man, mit so etwas umzugehen. Leider können wir nicht allen helfen. Wir sollten uns also auf die konzentrieren, denen wir helfen können. Und das dann auch tun. Selbst wenn es nur kleine Hilfen sind. Wir helfen also quasi mit, die Welt besser zu machen.

Versuch mal, jemand anderen zu helfen. Wenn der oder die sich dann freut, wird dich das auch wieder fröhlicher machen. Da bin ich sicher.

CEOofStyle

Beitragsersteller

08.01.2022, 00:55

Aber ich will auch wieder fröhlich werden

mentallucky

06.01.2022, 20:07

Glück findet man nur in sich selbst. Alles ist bereits in dir. Das klingt jetzt vielleicht hart, aber ich wollte einfach mal, dass du diese Sätze hörst.

Was ich dir aber empfehlen kann, ist deine momentane Situation zu reflektieren. Das heißt, du könntest ein wenig Tagebuch schreiben und all deine Gefühle, Gedanken und Emotionen aufs Papier bringen. Sowas könnte dir ein wenig Klarheit verschaffen.

Wenn ich in so einer Situation wäre, würde ich meditieren und wahrscheinlich (Yin) Yoga machen.

gingers25

07.01.2022, 21:13

mit gewollter fröhlichkeit wird das nichts. zu erst musst du deinen zustand akzeptieren und erforschen. wenn du weißt warum du so fühlst kannst du vielleicht etwas daran ändern. erzwingen kann man da aber nichts.

wer sagt das du fröhlich sein musst? niemand. sei einfach so wie du gerade bist.

wenn du aufhörst dagegen anzukämpfen kann es besser werden.