Wie kann ich weiter tauchen?
Meine Probleme sind:
-beim weit tauchen schwimme ich immer mehr an die oberfläche
-ich komme überhaupt nicht weit aber fühle mich so als ob ich viel weiter tauche
Willst du tiefer oder weiter tauchen?
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2 Antworten
Atem Übungen sind sehr hilfreich , weil du so deine lunge trainierst mehr Volumen auf zunehmen . Und wegen dem "ich habe das Gefühl weit zu tauchen ,, setze dir ziel Punkte einen Stein ,eine Markierung usw . Und wegen dem " ich schwimme immer an die Oberfläche,, gehe schon beim abtauchen weit runter ,und versuch immer runter zu schwimme .
Vor dem runtertauchen- normal atmen und vor dem runtertauchen einmal tief einatmen
Keine hektischen Bewegungen,
langsames Brustschwimmen möglichst weit unten am Grund
Vorne gleiten und Schultern zum Kopf hochziehen,
Kopf zeigt relativ nach unten
immer ein wenig Atem rauslassen