Atem Übungen sind sehr hilfreich , weil du so deine lunge trainierst mehr Volumen auf zunehmen . Und wegen dem "ich habe das Gefühl weit zu tauchen ,, setze dir ziel Punkte einen Stein ,eine Markierung usw . Und wegen dem " ich schwimme immer an die Oberfläche,, gehe schon beim abtauchen weit runter ,und versuch immer runter zu schwimme .