Wie kann ich vor einer Gruppe locker sein?
Wie kann ich wenn ich z.B. mit einer Gruppe zusammen sitze in einem Club oder einem Café locker sein und reden ohne angespannt zu sein was falsches zu sagen ich bin immer versteift, nervös und ängstlich obwohl ich eig ein symphatischer typ und lockerer typ bin privat aber wenn ich vor anderen die ich nicht kenne bin ich ziemlich zurückhaltend, verstelle mich und komm oft arrogant und unsymphatischer rüber vorallem bei den Frauen, genau das selbe ist es mit meiner Familie bei jedem hab ich einen eigenen Charakter bei meiner Mutter Vater Onkel Opa Oma verhalte ich mich verschieden ich kann nicht mit meiner normalen stimme reden weil sie die alte gewohnt sind, ich weiss nicht wie ich das erklären soll ich bin mit der zeit gewachsen durch die schlimmen phasen im meinem Leben und meine Familie ist mich einfach von früher noch unreif gewohnt und ich kann einfach nicht mein neues Ich zeigen so wie ich wirklich bin es zieht mich seelisch komplett runter dadurch hab ich dann noch ein starkes frust räuspern, ich kanns einfach nicht vor ihnen nur wenn ich unter freunde bin aber da auch nicht ganz ich will einfach ich selbst sein und mich nicht immer verstellen müssen es passiert einfach von meinem Unterbewusstsein aus automatisch ich kann einfach nichts dagegen tun ich bin wie eingefroren und versteift kann keine normalen emotionen zeigen, es wäre zu viel hier alles auf zu zählen aber ich halte dieses verstellen nicht mehr aus beim Psychologen hilfts auch nicht ich habs versucht da tuhe ich das auch ich brauch von hier Menschlichen rat und nicht da, könnte es sich mein Problem lockern und verschwinden wenn ich anfang wieder richtig unter freunden zu sein und eine freundin habe der ich was mache bzw. auch dadurch stärkt sich ja mein selbstbewusstsein durch freunde oder ne freundin haben könnte durch selbstbewusst sich diese problem von alleine lösen das ich lockerer bin keine angst mehr habe was andere von mir denken, ich meine in mir weiss ich ich muss mich vor niemanden verstellen und mich juckt es nicht was andere denken aber mein unterbewusstsein lässt es nicht zu
2 Antworten
Hey ich habe eben deine Frage durchgelesen und war echt erstaunt. Mir geht es nämlich genau wie dir. Selbst vor guten Freunden komme ich mir verstellt vor und wenn wir über unsere Probleme sprechen kann ich keine echten Emotionen zeigen, ehr als ob ich eine Rolle spielen würde. Diese Rolle passt sich immer der Person an die vor mir steht. Und da komme ich wie du nicht mehr raus. Ich bin mir nicht sicher woran das liegt. Ich bin eigentlich eine selbstbewusste Person und habe keine Zweifel dass ich nicht gut genug bin oder sowas... Also denke ich es könnte an Traumatischen Erlebnissen liegen. Vor meinem Vater musste ich mich schon immer verstellen weil er Aggressionsprobleme hat und ich immer aufpassen muss was ich sage. Das hat mich lange Zeit zu einer Introvertierten Person gemacht. Das war nicht gut, da ich eigentlich extrovertiert war als kleines Kind. Erst nach den Aggressionen mir gegenüber, hat sich meine Persönlichkeit künstlich verändert. In meinem Herzen habe ich das Gefühl das Extrovertierte Ich will raus. Daran könnte es bei mir liegen. Hast du vielleicht ähnliche Erfahrungen gemacht ?
Kenne das Problem nur zu gut. Der Schlüssel liegt darin dein Selbstbewusstsein zu stärken. Hierzu musst du selbst aktiv werden und dir durch regelmäßige Konfrontation mit der entsprechenden Situation die nötige Bestätigung holen. Sollte dich das Problem noch in anderen wichtigen Lebensbereichen einschränken ist eine professionelle Hilfe in Form einer Psychotherapie unerlässlich.
Sehr hilfreich ist immer die Mitgliedschaft in einem Verein...