Wie kann ich therapeuten trauen?
Ich habe meine 2. Psychotherapie begonnen und merke langsam wieder wie so ein misstrauen eintritt wenn ich darüber nachdenke mit ihm über bestimmte sachen zu reden.
Liegt echt nicht an ihm, war bei der letzten Therapeutin genau so! Nur ist der neue mir sympathischer. Wie kann ich über meinen Schatten springen.. wenn ich über gewisse Themen reden muss oder will kommt so ein Gefühl hoch..es ist schwer zu beschreiben. Ich möchte reden aber ich bekomme manche Wörter nicht ausgesprochen obwohl ich es will. Mein gehirn reagiert panisch und ich bekomme angst und kann zwar reden aber wie gesagt nicht dass was ich eigentlich will.
4 Antworten
vllt kannst du genau diese problematik ansprechen?
kann sein dass es unterbewusst auch "seelenteilchen" gibt die über dies oder das nicht reden wollen, oder noch nicht genug vertrauen haben. komplett ignorieren würde ich solche aufkommenden gefühle nicht, aber evtl eben ansprechen.
Dann sag ihm genau das in dem Moment!! Das ist doch superwichtig! Sprich gar nicht mal über den Inhalt, der Dich belastet, sondern sprich über Deine Gefühle, wenn Du nur daran denkst!! Dein Therapeut weiß dann, wie er zu agieren hat, damit es weitergehen kann. Öffne Dich!! Trau Dich! Du kannst ja nur gewinnen.
Richtig: Also schubs Dich ein klein wenig an. Du darfst auch weinen, wenn dir danach ist! Alles, was raus kommt, ist gut!
sage ihm genau das, was du in deiner Frage beschrieben hast. Außerdem kann es auch sein, dass du zwar reden willst, aber du noch nicht soweit bist, ihm jetzt schon alles mitzuteilen. Wenn er was taugt, wird er mit dir darüber reden.
Du könntest es aufschreiben.
Ich werde es versuchen, ich habe letztens zumindest schon erwähnt dass es mir bei manchen themen so ergeht. Er war sehr verständlich, das weiß ich zu schätzen. Ich denke ich kann mich ihm wirklich etwas öffnen, brauche nur einen kleinen schubser meinerseits :D