Wie kann ich sprinten trainieren?
Einfach oft sprinten?
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sprint, Leichtathletik, Sportarten & Sportler
Guck einfach im Internet nach einen Trainingsplan für die Strecke bzw Kurz oder Langsprint und den machst du dann.
Am Anfang noch niedrigere Intensität und längere Pausen und halt immer erhöher bis es so wie auf dem Plan ist
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Kurzsprint Bundeskader