Wie kann ich so schell wie möglich abnehmen?
Würde gern so schnell wie möglich abnehmen.
2 Antworten
Amputation :p
Spaß beiseite, möglichst schnell abnehmen ist Quatsch,da verliert man nur Muskelmasse und Wasser.
Lieber langsamer abnehmen und dafür langfristig
Schnell viel abnehmen bringt meistens zu nichts. Geh in ein kaloriendefizit von ka 300, iss Proteine und beweg dich etwas. Mind. 6.000 Schritte am Tag reichen glaube ich schon aus