Wie kann ich meine Nahrungsergänzungsmittel optimal einnehmen?
Hallo Leute!
Ich wollte fragen, ob es in Ordnung ist, wenn ich zum Beispiel 1 Stunde vor dem Frühstück Eisentabletten einnehme und direkt vor dem Frühstück Brennnesselkapseln, um danach Vitamin D einzunehmen, oder ob ich das Vitamin D lieber nach dem Mittagessen einnehmen sollte. Ich möchte wissen, wie man es am besten einnimmt und ob die Brennnesselkapseln einen Einfluss auf die Wirkung der anderen Tabletten haben.
LG
2 Antworten
Vitamin D³ am besten mit K² zusammen und dann zu einer vollwertigen Mahlzeit, die auch Fett enthält. Das verbessert die Aufnahme.
Eisen ist relativ egal. Da passt morgens ganz gut.
Mit welchem Ziel nimmst du die Brennnesselkapseln ein?
Danke! Brennnesselkapseln sollen den Stoffwechsel anregen und helfen, Galle und Leber zu entgiften.
Vitamin D ist ein Steroidhormon und damit fettlöslich, deswegen einfach mit irgendeiner ordentlichen Mahlzeit einnehmen. Aus dem Rest würde ich keine Kunst machen. Einfach getrennt zu den anderen Mahlzeiten einnehmen. Sind ja alles keine Wundermittel. 😊