Wie kann ich meine Angst vor Hunden überwinden?
Ich fahre bald für ein paar Wochen zu einer Freundin. Das Problem ist, dass sie 2 Hunde besitzt, ich aber Angst vor Hunden habe. Ich möchte trotzdem gerne zu ihr fahren. Wie kann ich weniger Angst vor Hunden haben?
1 Antwort
Erzähle deiner Freundin von deinem Problem und stelle dich mit ihrer Hilfe deiner Angst. Du musst dich mit den Hunden beschäftigen, sie ganz nah an dich heran lassen. Nur wenn du siehst, dass nichts Schlimmes passiert, dass die Hunde sich darüber freuen, dass du da bist, kannst du deine Angst überwinden. Bist du über mehrere Stunden mit ihnen zusammen, ist dein Körper nicht mehr in der Lage, weitere Stresshormone zu produzieren. Das bedeutet, dass deine Angst in diesem Moment von ganz allein verschwindet. Selbst wenn du dich gern weiter fürchten möchtest, ist dir das von diesem Moment an nicht mehr möglich.