Wie kann ich mein Gefühle kontrollieren und kalt wirken?
Ich merke oft wie ich z.B. lache oder mich aufrege und es auch zeige obwohl ich das gar nicht möchte.
Also meine Frage wie kann ich meine Gefühle kontrollieren (abschalte)?
Ich möchte sie nicht so komplett weg haben aber sie nach belieben ,,an'' und ,,abschalten'' können und in Situationen in denen ich mich früher aufgeregt habe einfach schweigen zu können und in Situationen in denen ich früher gelacht habe ernst zu bleiben und kalt zu wirken?
3 Antworten
Das muss man üben, einfach immer wieder selbst zurückhalten, mit der Zeit wird es dann normal.
Du musst den Reiz zerstören.
Ich kann mittlerweile Fühlen trotzdem ich es kontrolliere, indem ich ein Reiz zum Fühlen geschaffen habe.
Das funktioniert in beide Richtungen.
Du musst aber nicht direkt den Reiz der Außenwelt minimieren, sondern in deinem eigenen Gehirn. Gib dir selbst einfach nicht die Gelegenheit dich einzufühlen, du musst deine Emotionale Bindung und somit deine Wertschätzung dafür etwas kappen (ein recht großes Opfer, da du nicht mehr so leicht frei fühlen wirst.
Ne ist nicht möglich