Wie kann ich Gefühl zeigen?
Wie kann ich meine wahren Gefühle und Gedanken zeigen? Mir ist aufgefallen das ich meine Gefühle schon sehr lange unterdrücke, ich sag zwar immer meine Meinung und so das mein ich auch nicht. Aber ich kann mich irgendwie keinem anvertrauen. Ich hab Suizid gedanken und hatte auch schon einen versuch hinter mir aber niemand wusste oder weiss das es mir so geht. (Nach meinem Versuch wussten das meine Eltern natürlich weil ich in der Psychiatrie war. Sie wissen auch denke ich das es mir nicht gut geht aber sie wissen von meinen wahren Gedanken nicht) ich kann mich meinen Eltern auch nicht anvertrauen sie nehmen mich nicht ernst. Erst wenn es zu spät ist realisieren sie es. Deshalb was kann ich tun? Ich tuh immer so als wäre ich richtig glücklich und lache immer aber als ich mich das letzte mal so gefühlt habe daran kann ich mich nicht mehr erinnern. Und ich mache das unbewusst und merke nicht wenn ich es mache.
2 Antworten
Du musst für dich herausfinden warum du es niemandem sagen kannst und das kannst nur du selber herausfinden. Gibt es Befruchtungen dass du nicht ernst genommen werden könntest? Dass es abgetan wird? Dass es nicht verstanden wird? Dass du dich selber schwach fühlst? Es kann viele Gründe geben und meistens steckt irgendeine Form von Angst dahinter als Grundgefühl.
Frage dich, was wäre das Schlimmste was passieren könnte wenn du es ihnen sagst. Würde es wirklich passieren oder sind das nur deine Gedanken?
Wenn du ansonsten ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern hast sind deine Ängste wahrscheinlich größer als die Situation überhaupt jemals werden wird. Vielleicht sind deine Eltern auch besorgt weil sie nichts wissen aber es trotzdem spüren, wie geht es denn ihnen damit wenn sie das Gefühl haben mit ihrem Sohn stimmt was nicht aber er sagt es nicht? Angenommen sie verstehen es nicht was du sagst oder sie nehmen es nicht ernst hast du ihnen zumindest von deiner Seite die Chance gegeben. Wäre das umsonst für dich selbst?
ich denke am allerwichtigsten wäre es, wenn du baldmöglichst eine ambulante Psychotherapie machst und bis dahin engmaschig zum Facharzt gehst wenn du Suizidgedanken hast. Man muss nicht immer gleich in die Psychiatrie und manchmal ist das auch nicht sinnvoll, vor allem wenn du nicht möchtest und es dich im Endeffekt nur noch mehr stresst und du auch keine positiven Erfahrungen damit hast. Ich habe über 11 Jahre in der Akutpsychiatrie gearbeitet und man muss immer individuell schauen ob es überhaupt Sinn macht jemanden "zwangsweise" dort hin zu schicken wenn die Leute dann nur noch heim wollen und irgendwann in genau gleichem Zustand entlassen werden und froh sind, von dort weg zu sein.
Sei ehrlich zu dir selbst und hört sich vielleicht bescheuert an (was mir aber geholfen hat) ist sich selbst von anderen erstmal "abzuschneiden" und sich selbst aufbauen. Mach jeden Tag Dinge die du liebst. Du hast keine Dinge die du liebst? Dann such Dinge die du lieben kannst. Was ich auch empfehlen würde ist nicht so viel auf sozialen Medien zu sein, am meisten wenn man dann irgendwelche traurigem Sachen vorgeschlagen bekommt. Was mir aber am meisten geholfen hat ist self improvement anzufangen, schau dir mal Jak Piggot an auf Youtube, korrektester Typ überhaupt
Aber wenn ich denen das sage muss ich wieder in die Psychiatrie weil sie überfordert sein würden und ich will da nicht hin.