Wie kann ich essen hassen oder aufhören zu essen?
ich bin 16 jahre alt erst vor kurzem 16 geworden und mein 14 und 15 Lebensjahr war voller Probleme und Stress mit meiner mama und ich muss einfach immer essen wenn ich traurig bin. Und ich nehme immer mehr zu und das macht mich echt fertig ich kann mich nicht konzentrieren, kann nichts machen (sehr faul) ich will jeden tag mit meiner Diät anfangen kann aber nicht und verschiebe es auf morgen doch mir reicht es echt und ich will abnehmen!! Ich brauche echt eure hilfe
5 Antworten
Versuche deine Probleme anderweitig zu kompensieren (z.B. mit Sport) und dich anderweitig abzulenken, wenn es dir schlecht geht.
dann musst du lernen deinen Schweinehund zu überwinden - das ist für niemanden einfach, glaub mir. Aber wenn du dir vor Augen hältst, dass es dir helfen kann, wird es einfacher.
Du könntest auch einen Sport machen, der dir Spaß macht.
Ich würde nicht probieren es irgendwie auszugleichen mit sportlichen Aktivitäten oder versuchen Essen zu "hassen", sondern das Problem bei der Wurzel packen und versuchen dafür eine Lösung zu finden.
Heißt hast Du stress mit deiner Mutter, rede mit irgendwelchen vertrauenswürdigen außenstehenden Personen darüber.
Ich brauche echt eure hilfe
Vielleicht kann dich da auch deine Mama unterstützen. Wenn zuhause nix (ungesundes) da ist, kannst Du auch nichts essen.
So hab ich das früher immer gemacht. Die einzige Überwindung ist es dann halt, beim Einkaufen das ungesundes Zeug im Regal liegen zu lassen.
bist du denn übergewichtig? wie groß biste denn und wieviel wiegst du. Statt "essen hassen" käme vielleicht sportliche Aktivtität als Ausgleich in Frage. LG
ich glaube ich bin nicht übergewichtig ich bin 165 groß und wiege 65 aber ich habe schon immer etwas um die 50 gewogen
gut, oberes Normalgewicht, würde mich mehr bewegen, an der frischen Luft, du musst dir nicht die Zunge aus dem Hals rennen, walking reicht, einfach Bewegung an der frischen Luft, kommt man auf andere Gedanken. Mach dir ne Strecke und mach es regelmäßig. LG
das ist laut BMI im erhöhten Normalbereich. Also noch normalgewichtig, aber sehr viel mehr darf es nicht werden.
Ich habe mich selbst durch richtige Ernährung aus der Diabetes II gerettet.
Das Internet ist brechend voll mit Informationen über "low carb".
Zum Beispiel:
https://www.amazon.de/s?k=low+carb&__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss_2
Das Schönste an dieser Ernährung ist, dass man reichlich essen kann, genug Schmackhaftes hat, aber keine Freßsucht entwickelt.
Ja danke aber ich habs versucht ich kann mich einfach nicht daran einhalten ich mache sport nur die erste woche und dann habe ich wieder keine lust mehr