Wie kann ich aufhören mir mit 13 so viel stress zu machen?
Tag ein Tag aus denke ich nur an mein Gewicht und fühle mich immer schlechter und schlechter wenn ich daran denke. Ich denke immer das ich zu viel esse und das ich zunehme (was ich auch tuhe) , das ich mich zum Sport zwingen muss dammit ich abnehme, das ich Fett bin und Fetter werde usw. Dann komm ich immer auf diese App um mich zu versichern das alles okay ist aber dann schreibe einpaar das ich mich am besten dich bewegen sollte oder das ich abnehmen sollte usw. Aber ea gibt auch Leute die schrieben das alles gut ist und dann weiß ich nicht auf wen ich hören soll , außerdem hält mich was davon ab sport zu machen. Seid dem ich mit dem Kalorien zählen aufgehört habe nehme ich zu und denke nur noch an mein Gewicht und mein Aussehen. Ich kann das nicht mehr aushalten ich bin gestresst. (ich wiege 58kg/160cm und bin weiblich mit der Erkrankung Diabetes Typ1)
4 Antworten
Kopfsache & Einstellung
Mir geht es genau so, ich liebe essen und bin die ganze Zeit dabei!! Und ich esse was ich will und so viel wie ich will!! Das ist allerdings nicht gut, dadurch werde ich von Tag zu Tag dicker und auch wenn ich jedes Mal etwas esse denke ich immer, nein es ist eigentlich nicht richtig. Jetzt werde ich nur immer zunehmen. Aber ich gebe dir einen guten Rat ,,du lebst nur einmal und solltest essen was du willst" Ich habe auch keine Lust Sport zu machen, aber ich bewege mich trotzdem in Dingen die ich mag. Mach doch anderen Sport, wie z.b Inliner fahren, schwimmen oder laufen das mache ich auch ganz gerne!! :) Zudem stellt sich die Frage, wie alt bist du denn??
- Du hast Normalgewicht.
- Bewegung schadet niemanden. Aber das sollte Spaß machen und auch ein "Hobby" sein und kein Stress.
- und am wichtigsten: Deinstalliere die App. Trenne dich von Dingen, die dir nicht gut tun.
Hallihallo 🙋🏻♀️
du bist weder fett noch dick, sondern:
du hast Normalgewicht!
Zwar am oberen Rand, aber kein Übergewicht.
Gut ist erstmal, dass du mit dieser blöden
Kalorienzählerei aufgehört hast.
Konzentriere dich doch mal auf andere Dinge…
zum Beispiel, wie du dein Selbstbewusstsein
stärken kannst ... oder lerne für die Schule ...
... anstatt laufend an dein Gewicht zu denken.
Wenn du meinst, dass du zu viel isst,
dann musst du eben etwas weniger essen.
Ich weiß ja nich, wieviel + was du so isst ... 🤷🏻♀️
Pass bitte auf, das du in keine
Essstörung rutschst!
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Lasse bitte trotzdem unbedingt mal deine
Schilddrüsenwerte untersuchen.
Näheres habe ich dir in meinem letzten
Kommentar geschrieben...
LG ✌️🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🇺🇦🕊🕊🕊☮️