Wie Gefühle zeigen und selber fühlen?
Ein guter Freund von mir hat schon sehr sehr lange Schwierigkeiten damit seine Gefühle zu zeigen und auch selber zu spüren z.B in Beziehung (romantisch aber auch anderer Art). Es liegt auch viel an seiner Kindheit, wie er aufgewachsen ist und Ähnliches. Ich bin ein eher emotionaler Mensch und ich möchte ihm helfen, das zu verbessern. Könnte das klappen? Und wie oder was kann er tun und versuchen damit er Schritt für Schritt lernt, seine Gefühle zu spüren und zu zeigen und damit umzugehen und wie kann ich ihm wenn möglich dabei helfen?
2 Antworten
Du kannst da nicht viel machen. Oft hat sowas damit zu tun dass man dissoziiert ist von seinem Körper aufgrund von Traumata und sie deswegen nicht spürt. Liegt daran dass betroffene oft im Fight or Flight Modus sind oder im Freeze Modus. Er muss durch Traumatherapie wieder realisieren, dass er in Sicherheit ist und lernen dass es okay ist seine Emotionen zu fühlen. Sowas bedarf aber lange Zeit und viel Übung.
Alleine hat man da oft keine Chance.
Er muss seine unterdrückten Gefühle wahrnehmen und sie so freilassen. Hat bei mir durch Achtsamkeitsmeditation funktioniert aber es hat schon etwas übung benötigt.