Wie bekommt man Insomnie?
Ich weiß was es ist. (Englisch Insomnia) "Schlaflosigkeit" Also man kann nie schlafen. Meine Frage: Wie bekommt man es?
4 Antworten
Man bekommt es durch Kummer/Sorgen/Ängste
&/oder durch Aufregung, z.B. wenn etwas ansteht (psychisch (kann negativ oder positiv sein)oder wenn man etwas zu sich genommen hat wie:
Aufputschmittel (Koffein, Zucker)
Ein hartnäckiger Wachmacher ist aber auch das sogenannte Blaue Licht, was in elektronischen Geräten (TV, Handy) enthalten ist. Weswegen man nicht zu lange vor dem Schlafen gehen hinein schauen sollte, wenn man schlafen möchte!
Alles in einem ist alles in einem ein biochemischer Botenstoff (Stresshormon), das unser Gehirn bei einer Überreuzung ausschüttet & das ist Gift für unser Körper!..
'Insomnie' bedeutet nicht, dass man nie schlafen kann!
Es ist der medizinische Ausdruck für erhebliche Störungen des normalen Schlafverhaltens, also z.B. häufige Schlafunterbrechung, längere Phasen des Nichtschlafens in der Nacht.
Danke für dein Wohlwollen, wenn es auch von Strenge begleitet ist ... (:-)
Wobei ich ja Gründe im Kommentar genannt habe ...
Oft ja. Es tritt dann häufig auf, wenn jemand unter Stress steht, sich viel Sorgen macht und deswegen 'nicht richtig schlafen' kann.
Es kann aber auch körperliche Gründe geben dafür, wie etwa eine sogenannte 'Schlafapnoe', also Unregelmäßigkeiten bei der Atmung während des Schlafs (Atemaussetzer z.B.).
Der Schlaf wird durch das Hormon Melatonin gesteuert - wie es den Schlaf beeinflusst erfährst Du hier.
durch z. B., zu spät Schlafen gehen, die innere Uhr wird gestört und der normale Schlaf auch
Die Antwort ist an sich gut, hab dir sogar "hilfreich" & "Danke" geklickt, dennoch beantwortet es in keinster Weise seine Frage, sry 😅