Wie am besten (einwenig) abnehmen?

Vorallem den Hüftspeck

Answer 1

[Shining24]

• Sport (beispielsweise Springseil für einige Minuten jeden tag)

• wenig zuckerhaltiges trinken

• fettiges essen vermeiden bzw. Ausgleichen

• viel spazieren

Answer 2

[Singulus1]

• Sport/Bewegung
• Ernährungsumstellung, gesund ernähren
• Fasten/Intervallfasten

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – weil es für mich wichtig ist