hi Wie bekommt man Hüftspeck weg _?
hei ich bin 17 und ja ich wollt fragen ob ihr gute Übungen kennt wie man an der Hüfte abnehmen kann . Denn meine Figur ist wie eine Birne hab die maße 80 ,71 ,97 (bin 1,75 groß )) , also obenrum bin ich ziemlich zierlich gebaut und mein Hintern und meine hüften sind sehr fett , Hoffe ihr hat ein paar tipps wie ich da einwenig weg bekomme lG.
4 Antworten
Es ist schwer, gezielt an den Hüften abzunehmen, aber dennoch kannst du alles versuchen. Du musst dich einerseits gesünder und fettärmer ernähren, andererseits ist regelmäßige Bewegung in Verbindung mit Kräftigungsübungen Pflicht. Im Workout werden dir ein paar schöne Übungen gegen den Hüftspeck gezeigt.
Man kann nicht gezielt an einer Stelle abnehmen,entweder ganz oder gar nicht. Ansonsten versuch es mit Joggen, Pilates oder etwas,wo besonders deine Hüfte beansprcht wird
Hallo lovelygirl! Das Wachstum ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Ebenso Deine Figur und wo sich Fettpölsterchen bilden und wie Hüfte und Po werden. Die Genetik bestimmt auch, wo sich bei Diät, Hungern oder Sport Fettmassen abbauen. Welchen Sport Du da wie machst ist kaum von Bedeutung. Ich rate Dir zu einer Kombination. Straffung Bauch, Beine, Po wie in dem folgenden Video :
youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
Und zum Abnehmen Zumba. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch, geht auch zuhause und verbraucht um oder über 300 kcal in 30 Minuten. Zumba Fitness bei youtube erfragen und Du hast die passenden Videos.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Man kann eigentlich nie irgendwo gezielt abnehmen. Es wird aber erst an Körperteilen abgenommen, die wenig benutzt werden. Ich empfehle dir Joggen, Schwimmen und eine gesunde Ernährung.