Welchen Split findet ihr am besten [MUSKEL]?
Von den unteren WÄHLEN und bitte begründen.
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Der beste Split ist der, der dir am meisten Spaß macht.
Abgesehen davon halte ich Push Pull Beine für einen sehr guten Split.
Oberkörper/Unterkörper
Eigentlich Push Pull aber oder Unter ist auch nicht Bad
3er Split
Beine, Brust, Rücken
jeweils in Kombination mit Schultern, Bizeps und Trizeps
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung aus 28 Jahren Fitnesstraining und Kraftsport