Welche Lebensmittels führen zu weichem Stuhlgang?
9 Antworten
Ballaststoffe - die sind zB in Hülsenfrüchten, Obst, Gemüse, Vollkornprodukten - machen den Stuhl weicher und voluminöser. Viel trinken ist auch sehr wichtig.
Wenn oben was flüssiges rein kommt, wie gedenkst du, dass es unten wieder fest raus kommen soll?
Ja. Milchzucker hat eine ganz leeeeichte abführende Wirkung.
Milch, Käse, Quark führenzu Verstopfung. Haferfloken, Nüsse und Obst (Beeren) für weichen Stuhl.
Welche Lebensmittels führen zu weichem Stuhlgang?
Ballaststoffreiche Lebensmittel in Verbindung mit viel Flüssigkeit (und Bewegung): https://www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf/ballaststoffe.php
Alex
Keine.
Wichtig ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit.
Wir halten es mit Milchproduckten und wenn's mal "dicker" kommt mit Hädensa Zäpfchen (auch präventiv), das bäugt vor und macht den Stugl auf jeden Fall weicher oder zumindest angenehmer ausscheidbar!
- Weizenkleie
- Faserreiche Gemüsesorten
- Pflaumen
Danke ! Stimmt es das Produkte wie Milch und Zucker in Massen ebenfalls weichen Stuhlgang auslösen ? Selbst wenn man keine Laktoseintolleranz etc hat ?