Welche Fitnessfehler hättet ihr am liebsten nicht begangen?
Klar man lernt aus Fehlern, aber wenn ihr es vorher gewusst hättet, was hättet ihr lieber nicht gemacht?
2 Antworten
Zu viel trainieren. Erodiert die Motivation, schadet der Progression, frisst zu viel Zeit, sorgt für langanhaltende Erschöpfungszustände. 2-3 mal die Woche reicht.
Ich hätte Nackendrücken lieber nicht gemacht. Schulterprobleme.