Welche cardio Einheit könnt ihr empfehlen um die Fettverbrennung anzuregen aber gleichzeitig nicht an den Beinen bulky zu werden?

Von den ganzen incline walkings und so weiter hab ich das Gefühl, das meine Beine insbesondere Waden bulky werden und das möchte ich nicht bin dick genug auch wenn ich weiß das es Muskeln und kein Fett sind 😅 aber diese Einheiten verbrennen am meisten Kalorien… kennt ihr gute Alternativen ?

Answer 1

[Dragonball99300]

Rad fahren joggen schwimmen

Überall da wo muskeln länger als 10 Minuten bewegt werden und dabei die herzfrequenz ansteigt

Answer 2

[xNevan]

Niemand wird durch Cardio "Bulky". Schau dir Langstreckenläufer an. Klar sind die Beine trainiert aber nicht ausgeprägt Muskelbepackt.

Comments

[Ritualss293]

Ja möchte eben diese Läufer Beine nicht aber Kalorien verbrennen… Ich möchte ganz dünne Beine

[xNevan]

@Ritualss293

Dann bleibt dir nur Hungern. Sport ist immer mit einem minimalen Muskelzuwachs verbunden.