We bekommt man so einen Körper wie Cristiano Ronaldo?
Ja, ich weiß er trainiert sehr viel. Aber was ich genau meine ist, die meisten Leute die ich kenne (die uns Fitnessstudio gehen) nehmen zwar viel Masse zu, gehen in die Breite etc
Aber athletisch oder beweglich sind sie nicht sondern einfach nur ein dicker Muskelberg
Cristiano Ronaldo hingegen hat einen sehr durchtrainierten Körper mit vielen Muskeln aber er ist sehr schnell, wendig, athletisch
Wie bekommt man das hin?? Das man nicht so ein Muskelberg wird wie Schwarzenegger sondern man Muskeln hat aber athletisch bleibt
9 Antworten
- Sport
- Disziplin
- Ernährung
- dickes Bank Konto
- ein "kader Stab" bestehend aus Trainer aller disziplinen (von Athletiktrainer bis "Z"-Trainer...)
- aus Gerüchte, habe ich gehört: er bezahlt einen Typen, der ihm "vordiktiert" wann er ein Power-Nape zu halten hat,...
Ernährung, Sport und je nachdem wo du anfängst ist es in 2 Jahren machbar :)
Anders trainieren.
Mehr Schnellkraft und Ausdauer, als Maximalkraft.
Er macht mehr Ausdauertraining als Krafttraining.
Indem man nicht nur auf Muskelaufbau setzt, sondern auch ausdauersport macht.