Wasserfasten 7 Tage eine gute Idee?
Wird auch Heilfasten genannt. Dabei verzichtet man 5-7 Tage auf Essen und trinkt nur Wasser oder ungesüsste Tees. Ich bin schon darauf „gewohnt“ auf essen zu verzichten, da ich auch meistens 1x am Tag esse.
Mein Ziel ist es durch fasten meinen Körper zu Reinigen und meinen Körper zu Straffen.
Ich habe keine Gesundheitlichen Probleme weder Krankheiten, allergien etc. Ich bin gesund und mein BMI ist 23 (normal)
Was sind die negativen folgen des Wasserfasten? lohnt es sich?
Hat jemand damit schon erfahrung?
3 Antworten
Fasten, egal bei was, ist aus meiner Sicht immer Gut, wenn man Körperlich Gesund ist und es nicht ins Extreme driftet...
Eine mordsmäßig schlechte Idee. Dein Körper denkt dann, dass du verhungerst.
Das ist purer Stress auf allen Ebenen der Gesundheit. Das Gehirn leidet da bestimmt am Meisten.
Hey :)) eine wirklich extrem schlechte Idee. Wasserfasten über sieben Tage kann gefährlich sein.
Es führt zu Nährstoffmangel, Schwäche, Schwindel und Muskelabbau.
Es besteht das Risiko von Herz-Kreislauf-Belastungen und psychologischen Problemen.
Ohne medizinische Aufsicht ist es riskant und langfristig nicht nachhaltiger als gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.