Was tut ihr eigentlich wenn ihr Einschlaf-Probleme habt?
Guten Abend/nacht,
jeder von uns kennt es, Vorallem im Sommer ist es schlimmer und häufiger: die Schlaf oder Einschlaf Probleme. Manchmal schläft man um 4 Uhr erst ein, dann mal 6, mal garnicht oder auch mal recht früh.
damit habe ich im Sommer oft zu kämpfen, und wollte euch mal fragen was IHR eigentlich bei sowas tut?
Ich zum Beispiel versuche es mit Musik, eine Zeit hat es geholfen aber leider jetzt nicht mehr so…
bitte gibt mir KEINE Antworten die Schlaf Tabletten, oder wenn’s ganz schlimm ist, zum Doktor gehen enthalten! Ich möchte mal eure natürlichen Wege wissen, da es mich sehr interessiert.
(bin 14!)
5 Antworten
ich habe auch das problem mit dem schlafen in den ferien, ich kann auch nicht durschlafen, ich habe schon einiges versucht aber es klappt nichts. ich weiß auch nicht was man tun soll
Das hab ich heute auch versucht bin nach ner halben wieder aufgewacht. und jz ist es fast 6 uhr und ich kann immernoch nicht schlafen, schlaf ist aber eigentlich sehr wichtig auch für die regeneration
Schlaftabletten nehmen.
Ich habe doch geschrieben das ich so eine Antwort nicht hören wollte, da solche Tabletten echt negativ sind?
Nicht für Menschen mit Schlaftstörungen/problemen. Na dann, Alkohol.
Ich bin 14, und finde das leider gerade echt nicht schön
Du darfst Alkohol trinken wenn deine Eltern dabei sind.
Ein hoch auf Deutschland. Wir verherrlichen Alkohol, aber verteufeln Marihuana.
Ansonsten Marihuana. Ich kann damit sogar ohne Tabletten schlafen.
- ASMR hören
- Auf den Balkon gehen
- noch schnell was essen (meistens liegt es am Hunger, wenn ich nicht schlafen kann)
- manchmal mache ich tatsächlich auch Atemübungen.. tiefes Einatmen soll den Körper runterfahren & beim einschlafen helfen
Tabletten nehme ich NIE.
Handy weg, Licht aus und einfach entspannen. Der Rest kommt von allein. Ich trinke gerne davor noch einen Tee.
Hab seit 2 Jahren auch schlafproblem. Eine Zeit lang hat Gras bei mir geholfen, aber jetzt hilft leider nichts mehr. Kannst ja auch mal damit probieren
Oh man, gut das ich nicht die einzige bin! Ich kann ja zwar schlafen…aber ich schlafe immer so spät ein, obwohl ich mich sogar mal um 22 Uhr hinlege! Das liegt einfach daran das ich meinen Schlafrythmus in denn Ferien so in denn dreck gezogen habe, das es wohl Tage dauern wird, in wieder aufzubauen…