ismkell
27.07.2024, 21:54
Vorlauten Sohn zu Kampfsport anmelden?

Kann es sinnvoll sein, seinen vorlauten Sohn zum Kampfsport anzumelden und ihm Grenzen zu zeigen?

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Antwort
von Timo1264Timo12
30.07.2024, 01:55
Ja, das kann Halbstarken Grenzen aufzeigen

ich mache selber kampfsport und finde das ist eine gute idee. Beim Sparring wird er dann merken, dass er nicht so stark ist wie er denkt und wird am anfang viel einstecken müssen. Mit der Zeit wird er dann vielleicht ruhiger und psychisch wie auch physisch stärker und er findet vielleicht ein neues hobby, da man im Kampfsport nie genug lernt

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militus
30.07.2024, 00:27
Wie viel kg Kurzhanteln mit 16?

Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich sehr wenig heben kann. Es geht jetzt um Kurzhanteln. Und ich weiß jeder muss da in seinem Tempo gehen aber was ist denn der Durchschnitt? Oder ne Empfehlung mit 16? Ich bin vor kurzem von 6 auf 7,5kg gewechselt und fühl mich halt mega schlecht, wenn ich sehe, was andere so heben. Mache den Sport jetzt konstant seit fast nem Jahr und ich baue sehr sehr langsam Muskeln auf. Ich weiß, dass ich nen leichten Testosteronmangel hab aber ist das der ganze Grund dafür? Hat da jemand irgendwie Tipps schneller Muskeln aufzubauen?

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Antwort
von Timo1264Timo12
30.07.2024, 01:31

das ist wirklich nicht so viel, wenn du schon fast nen jahr dran bist. achtest du denn auch auf die proteine und dass du im kalorienüberschuss bist und lässt du ausreichend regeneration?

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User123879
30.07.2024, 00:42
Sixpack?

Hi, Bin 15M, 1,75 und wiege 55kg mein Körperfettanteil ist ca 15% würd ich schätzen, würde gerne ein Sixpack haben und mache seit längerem Jeden Tag 15-20 min Übungen...um ein Sixpack zu bekommen muss man ja weniger Kalorien essen, nur wenn ich weniger Kalorien esse, esse ich ja automatisch weniger als ich eig esse, auch wenns ned so viel ist... ist das schlau für meine Verhältnissse? Und gibt es noch eine Möglichkeit mit Sport und gesunder Ernährung ein Sixpack zu bekommen, ohne Kaloriendefizi zu machen bzw. Weniger zu essen? Dankee

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Antwort
von Timo1264Timo12
30.07.2024, 01:28

ich würde an deiner Stelle in den Muskelaufbau gehen bzw. Kalorienüberschuss. Du wiegst sehr wenig für deine größe. mehr muskeln sehen besser aus als ein dünner körper mit sixpack

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Maylie301
30.07.2024, 00:50
Was tut ihr eigentlich wenn ihr Einschlaf-Probleme habt?

Guten Abend/nacht,

jeder von uns kennt es, Vorallem im Sommer ist es schlimmer und häufiger: die Schlaf oder Einschlaf Probleme. Manchmal schläft man um 4 Uhr erst ein, dann mal 6, mal garnicht oder auch mal recht früh.

damit habe ich im Sommer oft zu kämpfen, und wollte euch mal fragen was IHR eigentlich bei sowas tut?

Ich zum Beispiel versuche es mit Musik, eine Zeit hat es geholfen aber leider jetzt nicht mehr so…

bitte gibt mir KEINE Antworten die Schlaf Tabletten, oder wenn’s ganz schlimm ist, zum Doktor gehen enthalten! Ich möchte mal eure natürlichen Wege wissen, da es mich sehr interessiert.

(bin 14!)

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Antwort
von Timo1264Timo12
30.07.2024, 01:20

ich habe auch das problem mit dem schlafen in den ferien, ich kann auch nicht durschlafen, ich habe schon einiges versucht aber es klappt nichts. ich weiß auch nicht was man tun soll

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