Was tun wenn Essen erbrochen?
Hey,
ich hatte heute anscheinend einen Sonnenstich und habe mich dadurch so oft übergeben, bis am Ende nur noch Magensäure rauskam.
Ich habe halt genau vor dem Erbrechen etwas gegessen und ich frage mich, was jetzt ist?
Zählen die Kalorien trotzdem? Oder zählen sie nicht, weil ich halt wie gesagt alles erbrochen habe?
Mache gerade ein Kaloriendefizit, daher müsste ich wissen, ob ich doch noch was essen soll oder ob es dann halt zählt!
1 Antwort
Also, wenn du alles erbrochen hast, dann hast du die Kalorien nichr aufgenommen, sondern eben erbrochen. Vielleicht lässt du aber für heute das Kalorienzählen und schaust einfach mal, dass du genug Flüssigkeit zu dir nimmst und etwas Leichtes isst, dass dir nicht so auf den Magen schlägt. Alles Liebe und gute Besserung!
Klingt gut. Vielleicht auch sowas wie Zwieback, das hilft mir immer bei Übelkeit. :)
Danke! Hab auch schon überlegt, ob ich mir vielleicht eine Packung Salzstangen hole, die sollen ja gut sein wenn man krank ist